病気の原因・症状・予防・対処法がわかる!健康NAVI
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/
あなたは、身体の不調で気になることはありませんか?病気の症状について色々とお届けしていますので、ぜひ、ご参考下さい!
ren0714
2016-05-04T22:00:00+09:00
ja
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早期前立腺がんの治療
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-05-04-2
人間ドックなどのスクリーニング検査で前立腺抗原のPSAを調べると、無症状のうちに前立腺がんが発見されることがあります。この場合はまだ尿道や膀胱の圧迫などはないので尿が出にくいなどの自覚症状は全くなく、前立腺内にがんが留まっていることが多いので、根治の可能性が高いといわれています。前立腺の触診では、前立腺がいくらか硬く触れるようになります。PSA高値であれば超音波検査やCT検査、骨シンチ、MRIなどでリンパ節や骨への転移がないか調べます。また、前立腺に針を刺して組織を採取し、組織検査をしてがんを確定します。
男性の病気
ren0714
2016-05-04T22:00:00+09:00
無症状のうちに前立腺がんが発見されることがあります。
この場合はまだ尿道や膀胱の圧迫などはないので
尿が出にくいなどの自覚症状は全くなく、
前立腺内にがんが留まっていることが多いので、
根治の可能性が高いといわれています。
前立腺の触診では、前立腺がいくらか硬く触れるようになります。
PSA高値であれば超音波検査やCT検査、骨シンチ、MRIなどで
リンパ節や骨への転移がないか調べます。
また、前立腺に針を刺して組織を採取し、
組織検査をしてがんを確定します。
PSAが異常値を示しているのみで転移などがなく、
すぐには悪影響が出ないと見られる場合は、
定期的に検査をしながら経過を観察していき、
PSA値が高値となってから前立腺の切除や、
男性ホルモンの分泌を抑える
ホルモン療法などの治療をする場合もあります。
前立腺がんの手術では、前立腺を切除して
膀胱と尿道をつなぐ手術が一般的です。
事前の検査で転移が認められない場合でも、
ごく小さな転移や前立腺周囲に浸潤していて
検査ではまだ見つけられない段階だった、
ということもありますので、
前立腺の切除後は放射線治療や化学療法を
組み合わせる治療を行うことも多いのです。
体の外から放射線を当てる「外照射」や、放射線を出す物質を
前立腺に埋め込む「組織内照射」などの方法が取られます。
組織内照射が適応になるのは前立腺にがんが留まっている場合だけで、
放射性物質を取り出すことはしません。
通常の生活を続けながら、1年ほどかけて放射線を
がん細胞に照射し続ける形になります。
このほか、ホルモン療法でがんの進行を抑えたまま、
長期間経過観察できる場合もあります。
発見した年齢や進行の状況によっては、そのまま何年も変化がなく
、やがてがんとは関係ない病気や老化で寿命を迎えた例もあります。
特に高齢でごく早期の前立腺がんが見つけられた場合、
どの治療が最もその方に適しているかは、
担当医と患者さんとの間で納得がいくまで
よく相談するべきでしょう。
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精巣上体炎(副睾丸炎)の原因と薬について
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-05-04
左右の精巣の横に精巣上体(副睾丸)があり、ここに細菌が入り込んで炎症を起こした状態が精巣上体炎(副睾丸炎)です。精巣上体は精管という管で前立腺と精嚢腺につながっており、さらに尿道へとつながっています。尿道から逆行性に精巣上体に細菌が入り込んでしまい、感染・炎症を起こすのです。普通は尿中には感染源となるほどの菌は存在しないのですが、高齢者などで前立腺肥大や尿道狭窄、膀胱結石などの病気があり、尿中に大腸菌や緑膿菌、ブドウ球菌などの細菌が繁殖していると、精巣上体炎の原因となります。また、若い人では性感染症である尿道炎が原因となっている場合が多いため、原因菌は淋菌・クラミジア・マイコプラズマなどが多く見られます。
男性の病気
ren0714
2016-05-04T19:00:00+09:00
ここに細菌が入り込んで炎症を起こした状態が
精巣上体炎(副睾丸炎)です。
精巣上体は精管という管で前立腺と精嚢腺につながっており、
さらに尿道へとつながっています。
尿道から逆行性に精巣上体に細菌が入り込んでしまい、
感染・炎症を起こすのです。
普通は尿中には感染源となるほどの菌は存在しないのですが、
高齢者などで前立腺肥大や尿道狭窄、膀胱結石などの病気があり、
尿中に大腸菌や緑膿菌、ブドウ球菌などの細菌が繁殖していると、
精巣上体炎の原因となります。
また、若い人では性感染症である尿道炎が
原因となっている場合が多いため、原因菌は淋菌・
クラミジア・マイコプラズマなどが多く見られます。
症状としては、最初は陰嚢内に痛みを感じ、
次第に陰嚢全体が赤く腫れてきます。
炎症が広がってくると大腿の付け根や下腹部にも痛みや
熱感が出てくる場合があり、陰嚢の痛みも強くなります。
陰嚢部の腫れが強くなるとテニスボールくらいに
腫れてしまうこともあり、着衣や歩行に不自由を来たします。
38℃以上の高熱が出ることも多く、放置すると
陰嚢に膿が溜まり、破れて排膿する場合があります。
尿検査で白血球や細菌を調べて、
原因菌に効く抗生物質と消炎鎮痛薬などを使用します。
細菌が検出できない場合もありますが、尿路感染症に効く
抗生物質を使用し、陰嚢部を冷やして安静にします。
サポーターなどで陰嚢を持ち上げて固定しておくと、
腫れがひいてきて楽になります。
熱や痛みは概ね数日~1週間ほどで治まりますが、鈍痛や腫れ、
陰嚢内のしこり、違和感が長期間持続する場合があります。
これらの症状が続いているうちは、
激しい運動や過労を避けるようにしましょう。
また、炎症がきちんと治まらないうちに
服薬を中断するなどしてしまうと、
薬が効きにくくなって慢性化したり、
著しく悪化すれば精巣と精巣上体を
摘出しなければならない場合があります。
両側の精巣上体炎の場合不妊と
なってしまうこともありますので、
しっかり治療することが肝要です。
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精巣腫瘍の転移と治療法
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-25-1
精巣では多くの細胞が盛んに細胞分裂をしていますが、その途中でがんができて増殖してしまうこともあります。これが精巣腫瘍で、片方または両方の精巣にがんができ、精子の元になる細胞(胚細胞)から発生するがんがほとんどです。発生頻度は10万人に1人程度で高くはないのですが、小児や20代~30代の若い男性に多く、進行していても抗がん剤がよく効くので、相当広範囲に転移していなければ治る可能性の高いがんです。家族に精巣腫瘍の人がいたり、乳幼児期に停留精巣(精巣が陰嚢内に納まっていない)であったこと、すでに片方の精巣に腫瘍があった人などでは、精巣腫瘍になるリスクが高いとされています。症状としては陰嚢にしこりができ、違和感が出てきますが、痛みはありません。このため、進行するまで気付かないことの多いがんで、転移によって初めて症状が出て精巣が原発巣であると診断されることもあります。
男性の病気
ren0714
2016-05-03T11:00:00+09:00
その途中でがんができて増殖してしまうこともあります。
これが精巣腫瘍で、片方または両方の精巣にがんができ、
精子の元になる細胞(胚細胞)から発生するがんがほとんどです。
発生頻度は10万人に1人程度で高くはないのですが、
小児や20代~30代の若い男性に多く、進行していても
抗がん剤がよく効くので、相当広範囲に転移していなければ
治る可能性の高いがんです。
家族に精巣腫瘍の人がいたり、乳幼児期に停留精巣
(精巣が陰嚢内に納まっていない)であったこと、
すでに片方の精巣に腫瘍があった人などでは、
精巣腫瘍になるリスクが高いとされています。
症状としては陰嚢にしこりができ、違和感が出てきますが、痛みはありません。
このため、進行するまで気付かないことの多いがんで、転移によって
初めて症状が出て精巣が原発巣であると診断されることもあります。
検査は超音波やCT、骨シンチ、MRIなどでがんの状態や
内臓・リンパ節・骨などへの転移の状態を調べるほか、
血液検査で腫瘍マーカーを調べ、がんの発生や進行の状態を把握します。
治療としては、まず精巣を摘出します。
この摘出された精巣を調べることにより、その後の治療方針が決定されます。
セミノーマ(精上皮腫)であれば化学療法と放射線療法がよく効きますが、
非セミノーマの場合は放射線があまり効かないためです。
セミノーマで転移がない場合は、精巣摘出だけで経過を見ますが、
再発する場合も多いので定期的に検査を受けることが重要です。
転移がある場合でも、化学療法や放射線療法で治癒できる
可能性が高いので、副作用なども検討して治療を継続します。
転移の状況や化学療法の副作用が強い場合などでは、
化学療法や放射線療法に加えて手術をする場合もあります。
非セミノーマで静脈やリンパ管への侵襲や他臓器への転移がなければ
比較的再発率は低いので精巣摘出だけで経過を見ますが、
定期的に検査を受けることが重要です。
転移があれば化学療法を行います。
転移の状況や化学療法の副作用が強い場合などでは、
化学療法に加えて手術をする場合もあります。
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進行前立腺癌の治療
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-05-02
がんが前立腺を越えて浸潤しているもの、リンパ節や骨などに転移しているものを「進行前立腺がん」と呼びます。前立腺がんの症状は残尿感、頻尿、下腹部の張りや違和感、下腹部痛など、他の前立腺の病気と似た症状が多いのです。このため、「年だから」「前立腺肥大かな」と見過ごされてしまうこともありますが、このような症状があればなるべく早く検査を受けるべきです。進行がんでは、前立腺の皮膜から少し外に浸潤したもの、膀胱頚部に浸潤するか尿管の閉塞があるものをステージC、リンパ節や骨、他の臓器まで転移したものをステージDと分類しています。治療は前立腺の摘出に加えてホルモン療法、放射線治療、化学療法などを併用します。
男性の病気
ren0714
2016-05-02T20:00:00+09:00
転移しているものを「進行前立腺がん」と呼びます。
前立腺がんの症状は残尿感、頻尿、下腹部の張りや違和感、
下腹部痛など、他の前立腺の病気と似た症状が多いのです。
このため、「年だから」「前立腺肥大かな」と
見過ごされてしまうこともありますが、
このような症状があればなるべく早く検査を受けるべきです。
進行がんでは、前立腺の皮膜から少し外に浸潤したもの、
膀胱頚部に浸潤するか尿管の閉塞があるものをステージC、
リンパ節や骨、他の臓器まで転移したものを
ステージDと分類しています。
治療は前立腺の摘出に加えてホルモン療法、
放射線治療、化学療法などを併用します。
ホルモン療法は、前立腺がんは男性ホルモンの作用により
増殖してしまいますので、男性ホルモンの前駆物質に
類似した物質(LH-RHアナログ)を投与して脳下垂体に
作用させることで本物の男性ホルモンを減少させたり、
抗男性ホルモン薬や女性ホルモン薬の作用で男性ホルモンを抑制します。
放射線療法は、前立腺の外側から放射線を照射したり、
放射線を放出する物質を前立腺内部に埋め込んだりして行います。
化学療法は抗がん剤を使用してがん細胞を殺す治療で、脱毛や全身倦怠感、
嘔気・嘔吐、食欲不振などの全身的な副作用が知られています。
ホルモン療法などの治療が奏効しない場合などに行います。
手術やホルモン療法、放射線療法などで一旦はがんがなくなっても、
再燃や再発が起こり得ますし、残っていたごく少量のがん細胞が
知らないうちに増殖して転移することもあります。
治療後も定期的な検査を続けることが重要です。
前立腺がんは比較的進行の遅いがんであるとされ、
高齢の男性の場合は経過観察やホルモン療法のみでも
それほどがんが進行せず、予後は積極的に治療した場合と
大きく変わらない場合も多いと言われています。
しかし、年齢が若ければ相応に進行速度は速いですので、
治療の時期を逃さないよう定期的な検査などで常に注意を払うことが大切です。
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慢性細菌性前立腺炎の治療期間
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-05-01
前立腺に細菌が入り込んで、慢性的に緩やかな炎症を起こしている状態を慢性細菌性前立腺炎といいます。細菌の活動は急性炎症の場合ほど活発ではなく、体内の免疫力によってある程度は抑えていられるものの完全に菌を駆逐するところまではいかない、長期に渡って抗生物質を使用した結果細菌が耐性を獲得してしまい薬が効きにくい、などの場合です。排尿時の痛みや残尿感、尿道や会陰部の痛みや違和感、頻尿などの症状が起こりますが、発熱はほとんどないかあっても微熱程度です。前立腺の触診では鈍い痛みや重苦しい不快感がありますが、急性炎症のような激痛ではありません。尿中には細菌が認められない場合でも、前立腺分泌液を調べると白血球・細菌が検出されます。
男性の病気
ren0714
2016-05-01T20:00:00+09:00
炎症を起こしている状態を慢性細菌性前立腺炎といいます。
細菌の活動は急性炎症の場合ほど活発ではなく、
体内の免疫力によってある程度は抑えていられるものの
完全に菌を駆逐するところまではいかない、長期に渡って
抗生物質を使用した結果細菌が耐性を獲得してしまい
薬が効きにくい、などの場合です。
排尿時の痛みや残尿感、尿道や会陰部の痛みや違和感、
頻尿などの症状が起こりますが、発熱はほとんどないか
あっても微熱程度です。
前立腺の触診では鈍い痛みや重苦しい不快感がありますが、
急性炎症のような激痛ではありません。
尿中には細菌が認められない場合でも、
前立腺分泌液を調べると白血球・細菌が検出されます。
治療には、検査で感受性があるとわかった抗生物質を使用しますが、
慢性化しており治りにくいので、数ヶ月からときには年単位の治療が
必要になる場合もあります。
抗生剤の継続により菌は一旦検出できなくなっても
症状だけが持続するケースも多く、この場合は非細菌性慢性前立腺炎として
α1ブロッカーや漢方薬などの治療に切り替えることもあります。
いずれにしても、水分を多く取って尿量を増やし、
前立腺を洗い流すように心がけることは有効です。
前立腺マッサージ(肛門から指を入れて前立腺をマッサージし、
前立腺分泌液を絞り出す操作)や射精も効果が見られる場合があります。
便秘により炎症を悪化させる場合もあるので、
便秘がちの方は排便リズムを整えるように心がけましょう。
冷えやストレス、過労なども悪化のリスクとなることがあります。
原因菌は大腸菌などの体内に持っている菌であることも多く、
体温の低下やストレス、疲労などで免疫力が低下してくると、
通常なら自分の体の免疫力で駆逐できるはずの
菌を十分追い払えないためと考えられています。
冷やさないように気をつけること、ウォーキングなど下肢の
血流を改善するような運動をすることで症状が楽になる場合があります。
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勃起障害(ED) の原因と治療方法
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-30
ED(勃起障害)とは、「満足な性交渉をするために十分な勃起を達成できない、あるいは維持できない状態」あるいは「通常性交のチャンスの75%以上で性交ができない状態」(日本性機能学会の定義)を指します。EDは原因によっていくつかのグループに分けられますが、主なものは「機能性(心因性)」と「器質性」であり、機能性ではストレスや疲労、自信喪失など様々な誘因が重なっている場合が多いものです。器質性は身体的な要因によるもので、陰茎を支配する神経や血管・組織などが障害されて起きるものや、外傷、手術などの後遺症、性ホルモンが低下する内分泌機能障害によるものなどです。また、これら機能性障害と器質性障害が重なっているものや、原因が不明のものもあります。
男性の病気
ren0714
2016-04-30T19:00:00+09:00
あるいは維持できない状態」あるいは「通常性交のチャンスの75%以上で
性交ができない状態」(日本性機能学会の定義)を指します。
EDは原因によっていくつかのグループに分けられますが、主なものは
「機能性(心因性)」と「器質性」であり、機能性ではストレスや疲労、
自信喪失など様々な誘因が重なっている場合が多いものです。
器質性は身体的な要因によるもので、陰茎を支配する神経や血管・組織などが
障害されて起きるものや、外傷、手術などの後遺症、性ホルモンが低下する
内分泌機能障害によるものなどです。
また、これら機能性障害と器質性障害が重なっているものや、
原因が不明のものもあります。
服用している薬の副作用としてEDが起きるものもありますので、
常用している薬がある場合は副作用なども検索する必要があります。
内科的な疾患によるリスクもあると言われており、
代表的なものは心疾患、糖尿病、高血圧、前立腺肥大などです。
また、喫煙や過度の飲酒、長時間の自転車乗車なども
性機能低下のリスクになり得るという研究もあります。
加齢もリスクのひとつであり、50代でおそよ4割、
60代では半数以上がEDであるという調査もあります。
原因を特定するための検査は、まずは心因的なものと器質性のものを
鑑別するための夜間陰茎勃起測定を行うのが一般的です。
これは、睡眠中に性衝動によらない勃起現象が起きているかどうかを
測定するもので、この自然勃起があれば器質性障害は除外できます。
そのほか、陰茎の血管造影や血流量検査、
神経系の検査なども行われる場合があります。
原因が概ね特定できれば治療となりますが、
検査・治療ともに健康保険が適用されませんので
全額自己負担となります。
勃起維持薬や副交感神経作動薬、精神安定剤、男性ホルモン薬などの
投薬のほか、機能性障害では心理療法や日常生活の見直し、
器質性障害では手術なども行われる場合があります。
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包茎の基礎知識
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-29
陰茎の包皮先端の輪状部分(包皮輪)が狭くなっていて、亀頭部が露出していないものを包茎と呼びます。亀頭部が全く露出できないものを真性包茎、包皮を反転させれば露出できるものを仮性包茎と呼ぶこともあります。乳幼児は生理的に包茎であるのが普通で、成長とともに亀頭部が見えるようになります。日本人男性の半数ほどが、普段は亀頭部が完全には露出しないとも言われています。亀頭部と包皮の間は垢がたまりやすく細菌の温床となりますので、入浴時は亀頭部を露出させてきちんと洗い、また包皮を元に戻しておく必要があります。この細菌が原因で悪臭を放ったり、感染を繰り返して亀頭部と包皮内板が癒着してしまうこともありますし、性交時女性側に感染させたり子宮がんの原因になる場合もあります。
男性の病気
ren0714
2016-04-29T09:00:00+09:00
亀頭部が露出していないものを包茎と呼びます。
亀頭部が全く露出できないものを真性包茎、包皮を反転させれば
露出できるものを仮性包茎と呼ぶこともあります。
乳幼児は生理的に包茎であるのが普通で、
成長とともに亀頭部が見えるようになります。
日本人男性の半数ほどが、普段は亀頭部が
完全には露出しないとも言われています。
亀頭部と包皮の間は垢がたまりやすく細菌の温床となりますので、
入浴時は亀頭部を露出させてきちんと洗い、
また包皮を元に戻しておく必要があります。
この細菌が原因で悪臭を放ったり、感染を繰り返して
亀頭部と包皮内板が癒着してしまうこともありますし、
性交時女性側に感染させたり子宮がんの
原因になる場合もあります。
包皮輪が非常に狭いケースや、亀頭部と包皮内板が癒着しているなど、
亀頭部が全く露出できない場合は、手術が必要です。
また、包皮輪が狭くて排尿時抵抗がある・
力まないと排尿できないなどの場合は、
腎臓や心臓にも負担がかかりますので、
できるだけ早く泌尿器科を
受診したほうが良いでしょう。
このような状態であれば医療保険の適用になるケースがほとんどです。
包皮の輪状部分があまりにも狭いと、亀頭部を露出すると
陰茎先端が輪状部分に締め付けられてうっ血してしまう場合があります。
これを嵌頓包茎といい、放置すると自力では整復できなくなって
循環障害を起こし、痛みや変色・壊死を起こしてしまいますので、
泌尿器科で手術が必要になります。
この場合も、ほとんどが医療保険の適用になります。
包皮を反転できれば、嵌頓包茎でなければ生活上問題はありませんので
治療対象とはならないのですが、嵌頓包茎以外でも美容上・性生活上の
必要から切開手術を行う場合があります。
こちらは治療にはあたらないため、全額自己負担での診療となります。
なお、乳幼児でも、亀頭部に垢がたまって炎症を繰り返すような場合は、
包皮を一部切開して垢がたまりにくくする治療が必要なことがあります。
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非細菌性前立腺炎を完治させるには?
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-28
排尿時痛や残尿感、尿道や会陰・陰嚢部の痛みや違和感、頻尿など慢性細菌性前立腺炎に似た症状が起こります。前立腺付近の症状だけでなく、下腹部の痛みや違和感、下肢痛などがあり、自分では前立腺の痛みだとは気付かない場合もありますが、肛門から用指で前立腺を触診すると痛みがあるので、前立腺炎とわかります。慢性細菌性前立腺炎との違いは、前立腺分泌液の中に白血球は認められるが細菌が検出できないことです。ただ、細菌が前立腺に隠れていて検査に出ないだけという場合もありますので、治療にはまず抗生物質が使われます。抗生物質の種類を時々変えてもあまり効果がない場合は、交感神経の働きを抑えるα1ブロッカーで前立腺の収縮を抑えたり、膀胱の筋肉の過剰な収縮を抑える過活動膀胱治療薬を処方されることが多いでしょう。血流を良くするような漢方薬が著効する場合もあります。「男性にはよくある病気」と言われるほど頻度は高いのですが、薬を変えてもなかなかすっぱりとは治らず、長期に渡って通院する方も多いのです。
男性の病気
ren0714
2016-04-28T15:00:00+09:00
頻尿など慢性細菌性前立腺炎に似た症状が起こります。
前立腺付近の症状だけでなく、下腹部の痛みや違和感、
下肢痛などがあり、自分では前立腺の痛みだとは
気付かない場合もありますが、肛門から用指で前立腺を
触診すると痛みがあるので、前立腺炎とわかります。
慢性細菌性前立腺炎との違いは、前立腺分泌液の中に
白血球は認められるが細菌が検出できないことです。
ただ、細菌が前立腺に隠れていて検査に出ないだけという
場合もありますので、治療にはまず抗生物質が使われます。
抗生物質の種類を時々変えてもあまり効果がない場合は、
交感神経の働きを抑えるα1ブロッカーで前立腺の収縮を抑えたり、
膀胱の筋肉の過剰な収縮を抑える過活動膀胱治療薬を
処方されることが多いでしょう。
血流を良くするような漢方薬が著効する場合もあります。
「男性にはよくある病気」と言われるほど頻度は高いのですが、
薬を変えてもなかなかすっぱりとは治らず、
長期に渡って通院する方も多いのです。
排尿時痛や頻尿になると、排尿するのがつらくなって
水分を減らしてしまいがちですが、
これは却って前立腺炎を悪化させてしまいます。
できるだけ水分をたくさん取って、尿量を増やして
前立腺を洗い流すことも大切です。
前立腺マッサージ(肛門から用指で前立腺をマッサージし、
前立腺分泌液を絞り出す操作自分ではできませんので通院時行います。
炎症があるときはとても痛いです)や射精も効果が見られる場合があります。
便秘も炎症を悪化させるので、便秘がちの方は
排便リズムを整えるようにしましょう。
冷えやストレス、過労、長時間座位などは悪化につながることがあります。
ことに、長時間座位で骨盤底を刺激するような仕事
(トラックやタクシーの運転手など)でこの症状を訴える方が
多いとも言われています。
冷やさないこと、ウォーキングなど下肢の血流を改善するような
運動を続けることで症状が楽になる場合があります。
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前立腺痛の治療
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-27
排尿時に痛みや残尿感があり、尿道や会陰、陰嚢部の痛みや違和感、前立腺の腫れ、頻尿など前立腺炎に似た症状が起こります。射精前後の痛みが現れる場合もあります。前立腺炎との違いは、発熱などの全身症状はなく、前立腺分泌液を調べても菌や白血球などを検出せず、明らな炎症が認められないという点です。エコー検査では、骨盤内の静脈洞が開大し、血流が悪くなっているのがわかることもありますが、この兆候もなく、痛みの出る原因となるような泌尿器科的な異常が全く見つからないケースも多いのです。
男性の病気
ren0714
2016-04-27T11:00:00+09:00
前立腺の腫れ、頻尿など前立腺炎に似た症状が起こります。
射精前後の痛みが現れる場合もあります。
前立腺炎との違いは、発熱などの全身症状はなく、
前立腺分泌液を調べても菌や白血球などを検出せず、
明らな炎症が認められないという点です。
エコー検査では、骨盤内の静脈洞が開大し、
血流が悪くなっているのがわかることもありますが、
この兆候もなく、痛みの出る原因となるような
泌尿器科的な異常が全く見つからないケースも多いのです。
前立腺痛は様々な要因によって起こります。
ストレスなど精神的な要因が強く、
特定の状況(長時間乗り物に乗らなければならないとき、
疲労が強いとき、緊張しているときなど)で
尿意が強くなる場合もあります。
頻尿や残尿感があり、尿の勢いを調べる尿流検査でも勢いが弱い場合は、
交感神経の働きを抑えるα1ブロッカーで前立腺の収縮を抑えたり、
膀胱の筋肉の過剰な収縮を抑える過活動膀胱治療薬を
処方されることが多いでしょう。
骨盤内のうっ血が強いときは、血流を改善する薬を使う場合もあります。
骨盤内のうっ血が見られない方では、
前立腺の腫れを抑えて膀胱を収縮させる薬も使われます。
漢方薬もよく効く場合があります。
前立腺痛はガンや前立腺肥大、前立腺炎などどは
違って痛みを生じさせる明らかな原因が見つからないことも
多いので、治療に長い期間がかかる場合が多いのが特徴です。
数ヶ月~数年単位で通院してもなかなか改善せず、
病院を渡り歩いてしまう方もいます。
精神的な要因が主であるなど、なかなか症状が改善しないときは、
心療内科などで精神療法を行う場合があります。
冷えやストレス、過労、長時間座位などは悪化につながることがあります。
また、水分をしっかりとって尿量を確保すること、冷やさないこと、
ウォーキングなど下肢の血流を改善するような運動、
定期的な射精などで症状が楽になる場合があります。
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急性前立腺炎の症状と治し方について
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-26
急性前立腺炎とは尿道から細菌が入ってしまい、前立腺に感染して炎症を起こした状態です。体の他のところで起きた感染が前立腺で炎症を起こす場合もあります。年齢に関係なく男性なら誰にでも起こり得ますが、前立腺肥大に合併しやすいので高齢者に多く見られます。排尿時に痛みや残尿感があり、尿道や会陰の痛みや違和感、前立腺の腫れが出てきます。前立腺の腫れがひどい場合は尿がなかなか出なくなったり、尿が全く出なくてお腹が痛くなることもあります。また、尿の回数が増えたり、濁った尿、血尿や膿の混じった尿もしばしば見られます。
男性の病気
ren0714
2016-04-26T10:00:00+09:00
前立腺に感染して炎症を起こした状態です。
体の他のところで起きた感染が前立腺で炎症を起こす場合もあります。
年齢に関係なく男性なら誰にでも起こり得ますが、
前立腺肥大に合併しやすいので高齢者に多く見られます。
排尿時に痛みや残尿感があり、尿道や会陰の痛みや違和感、
前立腺の腫れが出てきます。
前立腺の腫れがひどい場合は尿がなかなか出なくなったり、
尿が全く出なくてお腹が痛くなることもあります。
また、尿の回数が増えたり、濁った尿、血尿や
膿の混じった尿もしばしば見られます。高い熱が出て体がだるくなるので、食欲不振になる場合もあります。
尿検査や血液検査、前立腺の触診などで診断がつきます。
軽い場合は抗生物質を内服すれば数日で症状は改善しますが、
前立腺に入り込んだ菌がなかなか退治できないケースもあり、
数週間は薬を続けなければならない場合が多いのです。
ですから、熱が下がって痛みや残尿感が良くなったからと言って、
自己判断で通院をやめてしまわないでください。
菌をきちんと退治しないうちに治療を中断してしまうと、
菌が薬に対する耐性を獲得して薬が効かなくなったり、
慢性化して治りにくくなってしまう場合もあります。
熱がなかなか下がらない場合や、高齢者など体が弱っている方、
持病がある方などは入院治療が必要になる場合もあります。
この場合も、数日~1週間ほどで熱が下がって症状は改善しますが、
退院後も医師からOKが出るまではきちんと通院して薬を続けてください。
排尿痛や頻尿があると、尿回数を減らすためにと
水分を控えてしまう方がいますが、これは逆効果です。
水分を普段より多くとって尿量を増やし、
前立腺をきれいにすることが肝心です。
また、食事をきちんと取って体の免疫力を保つことも大切です。
糖質(ご飯や麺、パン、いもなど)は、
取りすぎると炎症を強くする場合もあります。
免疫力を高める野菜や果物などビタミン類のほか、
豆腐やたまご、白身の魚などたんぱく質を多めに食べると良いでしょう。
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コレステロールを下げるサプリ
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-25
コレステロールはそもそも脂肪の一種で、体内で重要な役割を果たしています
コレステロール
ren0714
2016-04-25T16:00:00+09:00
「コレステロール値が高いからダイエットしないと…」
「コレステロールは動脈硬化の原因…」など、
あたかも病原菌のように忌み嫌われるコレステロールですが、
一概に悪いとは言えません。
コレステロールはそもそも脂肪の一種で、体内で重要な役割を果たしています。
細胞膜を作る、筋肉を作るホルモンの原材料となる、栄養分を分解する、
栄養を吸収する胆汁酸の原材料となる、などです。
コレステロールがなければ、健康な体を保つことはできません。
コレステロールには善玉コレステロール(HDLコレステロール)と
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)の2種類があります。
善玉コレステロールは体内に蓄積されたコレステロールを排出して
動脈硬化を予防しますが、悪玉コレステロールが増えすぎると血管に溜まり、
動脈硬化を進行させてしまいます。
これによって心筋梗塞や脳梗塞などが引き起こされてしまいます。
健康を害しているのは悪玉コレステロールなのです。
悪玉コレステロールは、食生活の乱れや運動不足などで中性脂肪が増えすぎると、
それに伴い増加します。肥満が悪玉コレステロールを増やしているので、
「コレステロール値が高いから食事を控える」というのはとても重要です。
しかし忙しい生活の中、栄養バランスの取れた食事と
適度な運動を毎日続けることは非常に難しいものです。
その助けになってくれるのがサプリメント。
高すぎるコレステロール値を下げるためには
どのようなサプリメントが良いのでしょうか?
コレステロール値を下げる効果が高いのが、
青魚に多く含まれる「DHA・EPA」です。
不飽和脂肪酸と呼ばれる必須栄養素で、
ドロドロの血液をサラサラにして
悪玉コレステロールを排出する働きがあります。
サプリメントを選ぶ際には、まずDHA・EPAが
配合されたものを飲んでみるのが良いでしょう。
ゴマに含まれるセサミンもコレステロールを下げてくれます。
ゴマは体に良いのですがたくさん取ることは難しく、
また油分も多いためサプリメントで摂るのがおすすめです。
セサミンを配合したサプリメントも多く販売されています。
食物繊維や乳酸菌、ビタミン類も
コレステロール値のコントロールには重要です。
あまりにもありふれているため逆に見過ごされがちですが、
これらは乱れた食生活の中で不足しがちな栄養素です。
取りすぎて悪いということはありませんので、
足りないと感じたらサプリメントで補ってあげるのも健康を保つ秘訣です。
他にも、ローヤルゼリーやコエンザイムQ10、納豆に含まれるナットウキナーゼ、
オリーブオイル、トマトなどコレステロールを下げる成分は多く存在し、
サプリメントもたくさん開発されています。
体質によって効果が異なるので、まずはDHA・EPAを中心に、
色々なサプリメントを試してみて自分に合ったものを見つけてください。
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低体温で頭痛をともなう男性が増えています
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-24
女性に多く見られる低体温ですが、ここ数年男性にも低体温で悩む人が増えてきています
低体温
ren0714
2016-04-24T13:00:00+09:00
体がある程度の熱を持っていることは、健康にとって非常に重要なことなのです。
体温36.5℃というのは、体内の酵素が最も活発に活動できる温度です。
つまり、これより低くなると酵素の活性が低下し、
新陳代謝が落ちてしまうことになります。
体温が1℃下がると、免疫力は約40%低下し、
逆に体温が1℃上がると免疫力は約60%も活性化すると言われています。
風邪を引いた時に熱が出るのも、体温を上げて免疫力を上げ、
体内の細菌やウイルスを退治しようとする働きのひとつです。
また、体温が低いと体内の脂肪での脂肪の燃焼の妨げになります。
基礎代謝が落ち、食べたものが脂肪として蓄積されやすくなる、
つまり太りやすくなってしまいます。
体重が同じ、食べる量も同じでも太りやすい人、
痩せにくい人がいるのは体温が大きく関係しています。
このように、体温は人間の健康にとって非常に重要な役割を果たしていますが、
ここ10年ほど平熱が35度台の人が急増しています。
いわゆる「低体温」の状態です。
具体的に何度ならば低体温、という医学的に厳密な
定義があるわけではありませんが、一般的に平常時の
体温が36℃未満の状態を低体温と呼んでいます。
低体温は病気ではありませんが、この状態になると様々な不快な症状が現れます。
疲れやすい、むくみや肌荒れ、肩や首の凝り、便秘、
手足のしびれ、精神的な不安定さ、頭痛などです。
また、ホルモンバランスが乱れることから
月経不順や不妊などの原因にもなってしまいます。
女性に多く見られる低体温ですが、ここ数年男性にも
低体温で悩む人が増えてきています。
特に頭痛を訴える男性が多く、朝が辛い、疲れやすい、
風邪を引きやすいなど低体温は女性だけの問題ではなくなってきました。
その原因は、生活のリズムの乱れや生活環境、ストレスなどがあげられます。
体温を上げるためには、しっかりと栄養を摂ることが必要です。
しかし、忙しい毎日の中で食事を抜いたり、女性ではダイエットなどのために
食べ物からエネルギーや熱を作ることができなくなり、
これが低体温を引き起こします。
運動不足も低体温の原因です。体を動かさないと筋肉が衰えてしまいます。
弱った筋肉は血液を心臓に送り返すっポンプの役割を十分に果たせず、
末端で冷えた血液が滞留して体温を下げてしまうのです。
これがずっと続くと、延々と低体温に悩まされることになります。
オフィスなどで冷房が効きすぎていることも、体温を調節する機能が鈍感になり、
結果的に低体温を引き起こします。特に男性では外回りの営業など、
外気温と室内気温の激しい差にさらされる職業も多く、
体温調節機能が狂ってしまいがちです。
常に冷房の効いた場所にいるなら重ね着などの対策が取れますが、
出入りの多い職業では難しく、これが低体温の男性が増えている
一因と言われています。
また、ストレスも低体温の元です。精神的な負担を感じると、
それに対抗するため脳内ホルモンであるアドレナリンが
過剰に分泌されて血管が縮まり、血行が悪くなります。
自律神経のバランスが乱れ、
体温を調整することができなくなってしまいます。
「自分は男だから冷えなんて関係がない」と思っている
男性はたくさんいることでしょう。
しかし、慢性的な頭痛や疲れやすさを感じているなら、
体温をチェックしてみることも重要です。
平熱が36度以下であれば、低体温を疑い、
それに対する改善策を取ることができます。
正常な体温を保つことは健康維持に重要な役割を果たしています。
男性も女性も、しっかりと体温を上げて元気な毎日を過ごしましょう。
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脂肪肝の改善方法によいタウリン・サプリについて
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-23
脂肪肝を改善するためには、食習慣の見直しとアルコールを減らすことが基本になりますが、さらに効率良く治すために、必要に応じてサプリメントも活用したいものです
脂肪肝
ren0714
2016-04-23T12:00:00+09:00
放っておくとどんどん症状が進み、肝炎、肝硬変、
やがては肝臓ガンへと進んでしまう恐ろしい病気です。
脂肪肝を改善するためには、食習慣の見直しと
アルコールを減らすことが基本になりますが、
さらに効率良く治すために、必要に応じて
サプリメントも活用したいものです。
肝臓に良いものとして昔からく使われてきたのががウコンですが、
最近の研究によって功罪があることが分かってきました。
ウコンを摂取していればアルコールを飲んでも大丈夫だと思われがちですが、
すでに肝臓に異常のある人にとっては逆効果になってしまう場合があるのです。
ウコンに含まれる有効成分「クルクミン」が肝臓の機能を活発化させるのですが、
過剰摂取によって逆に肝臓に負担をかける原因になり、肝炎を悪化させるという
論文が発表されています。
また、アレルギー反応が起こることもあるので、ウコンの使用には注意が必要です。
クルクミンの摂取量として危険とされるのは一日920mgですが、
サプリメントは高濃度・高級集を目的として加工されていることが多く、
この量を簡単に超えてしまうのです。
日本の肝硬変の60代女性が、ウコンを飲み続けることで病状が悪化し、
死亡した例もあります。他にも、肝機能を悪化させてしまう場合があるので、
不安のある人はウコンはやめておいたほうが良いかもしれません。
他に肝臓に効くと有名な食材の代表格はしじみでしょう。
しじみに含まれる「オルチニン」という成分が効果があるとされています。
オルチニンはアミノ酸の一種で、アルコール代謝を活発化させる
アラニンを助ける働きがあります。
このため、お酒を飲んだ後の二日酔いなどを
防ぐことができ、肝機能の向上に役立ちます。
しかしこの一方で、しじみの鉄分が肝臓に負担を掛けてしまいます。
もともと肝臓には多くの鉄分が貯蔵されていますが、
肝炎など肝臓に異常を抱えているとさらに鉄分が沈着しやすくなっています。
溜まった鉄分は活性酸素を生む原因になり、肝臓の障害を進行させてしまいます。
しじみに限らず、レバーやほうれん草など鉄分を多く含む食品は、
肝臓に負担を掛ける場合があるのです。
では、どんな食材、どんな成分が本当に肝臓に良いのでしょうか?
研究により、「タウリン」が肝臓を助けることが明らかになってきました。
タウリンは魚介類、特に貝に多く含まれるアミノ酸です。
動物実験により、タウリンはアルコールの分解を促進させる
作用があることが分かりました。アルコールは体内に入ると、
一度肝臓でアセトアルデヒドに分解され、さらに酵素によって再び分解されます。
この分解という作業は、肝臓に大きな負担を与えます。
タウリンは胆汁酸の分泌を活発化させ、アルコール分解酵素の
働きを促進させるので、肝臓の負担を大幅に減らしてくれるのです。
胆汁酸の原料となるのは脂肪とコレステロールなので、
肝臓に蓄積された脂肪が原因となって起きる脂肪肝には非常に効果があります。
しじみにもたくさん含まれているタウリンですが、
鉄分を控えたい人には食事で摂るよりもタウリンだけを
抽出したサプリメントで摂るほうが良いでしょう。
タウリンを使用したサプリメントはたくさん発売されていますので、
医師や薬剤師と相談して、自分に合ったものを選ぶようにしてください。
ただし、脂肪肝は肥満、つまり食事や運動をしない生活習慣が原因です。
タウリン・サプリメントで一時的に回復しても、以前と同じ生活を続けていれば
すぐに再び悪化してしまいます。
サプリメントでタウリンを補給しつつ、
脂肪肝を根本的に改善するために生活習慣を見直しましょう。
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脂肪肝の原因や対策と食事について
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-22
脂肪肝の原因は、そのほとんどが食習慣によるものです。具体的に言えば肥満、糖尿病、アルコールの飲みすぎなどです。
脂肪肝
ren0714
2016-04-22T11:00:00+09:00
これは食べ過ぎや飲みすぎが原因で、肝臓に脂肪や
コレステロールが溜まりすぎた状態で、いわば「肝臓の肥満」です。
脂肪肝になると、動脈硬化や脳卒中のリスクが高まり、
アルコール性脂肪肝では肝硬変を引き起こすなど様々な病気、
生活習慣病の元になります。
脂肪肝の原因は、そのほとんどが食習慣によるものです。
具体的に言えば肥満、糖尿病、アルコールの飲みすぎなどです。
長年のこのような乱れた食生活が徐々に肝臓に脂肪・
コレステロールとして蓄積され、フォアグラのようになってしまいます。
また、アルコールを飲まない人でも脂肪肝になり、肝炎、肝硬変、肝臓ガンへと
進行してしまう事例も見られ、非アルコール性脂肪肝と呼ばれます。
この原因のひとつとして考えられているのが、無理なダイエットとリバウンドです。
極端な食事制限・カロリー制限による急激な体重の減少と、
その後のリバウンドでの体重増加。ダイエットによって栄養バランスが崩れると、
体は生存のために肝臓に脂肪を蓄えます。
これが行き過ぎると脂肪肝になってしまいます。
偏った食事による過激なダイエットは命の危険を伴います。
十分に気をつけてください。
脂肪肝を予防・改善するためには、その原因と反対のことをすれば良いのです。
つまり、食習慣を見直し、食べ過ぎ、飲みすぎを防ぐことです。
バランスの良い食事を取り、適度な運動をすることによって
健康的な体重を維持し、肝臓に脂肪が溜まるのを防ぎ、付いた脂肪を落とします。
脂肪肝を改善する上で最も重要とされているのが、
アルコールの摂取を控えることです。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれるほど
再生能力と代謝能力が高く、ダメージを受けても残った細胞が活発化して
機能を維持する働きがあります。
このため、肝臓の異常は自覚症状がなく、
気付いたときには病気が進行して
手がつけられなくなっていることがあります。
定期的に健康診断を受けるようにしましょう。
脂肪肝はなってしまうとなかなか改善しにくいものです。
なる前に食事と生活習慣を改め、健康な肝臓をキープすることが大切です。
脂肪肝の改善効果があるのは「タウリン」を含む食事・食品です。
タウリンは魚介類に多く含まれる成分で、肝機能を高める働きを持っています。
1.胆汁酸の分泌を盛んにして肝臓の働きを助ける。
2.肝細胞の再生を促進させる。
3.細胞膜を安定化する。
主にこの3つです。
胆汁酸は肝臓から分泌され、コレステロールを排泄させます。
そのため、タウリンによって胆汁酸が増えると、
血中コレステロール値を下げることにつながります。
また、インスリンの分泌を促す働きもあるため、糖尿病の予防効果もあります。
脂肪肝の大きな原因である飲みすぎは、
アルコールを控えることで改善することができます。
いちにち60g以上のアルコール(3合以上)の摂取を続けると、
5年間で脂肪肝になるという報告があります。
しかし、通常のアルコール性脂肪肝であれば2~4週間
アルコールを取らない「断酒」でほぼ完全に治すことができます。
アルコールを飲まないことによって、それまで肝臓に溜まった脂肪が
エネルギーとして分解・消費され、使い切られて正常な肝臓へ戻るのです。
ここまでする必要がないよう、日頃から
お酒を控える生活を心がけるようにしましょう。
脂肪肝になりやすい食品は、アルコール以外にはバターなどの動物性脂肪、
菓子類、肉の脂身などがあげられます。動物性脂肪は体脂肪に変わりやすく、
菓子類に多く含まれる砂糖は中性脂肪を増加させてしまいます。
毎日の食事内容を見直し、油分、糖分の取りすぎを控えて、
脂肪の性質を考えながら肝臓に良い食品を積極的に取るようにしてください。
魚介、海藻、野菜、きのこ、いも、豆、ゴマなどが代表的な食品です。
脂肪を控えめにし、ミネラル、ビタミン、繊維質を多く取るようにします。
中性脂肪を抑えるためには魚介類に多く含まれる不飽和脂肪酸、
EPA・DHAが効果的です。魚類は良質なたんぱく源でもあり、
積極的に取り入れたい食品です。
脂肪肝は毎日の生活の積み重ねから来る病気です。
つまり、気をつけていれば防ぐことができ、
改善することができる病気でもあるのです。
きちんと栄養バランスの取れた健康的な食事と、
アルコールを控えること、適度な運動をすること。
これが脂肪肝を改善する近道です。
まずは晩酌を一日やめてみませんか?
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冷え性の改善法!サプリメント編
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-21
効果の期待できる様々なサプリメントが販売されています。種類が多すぎて逆に迷ってしまうほどです
冷え性
ren0714
2016-04-21T16:00:00+09:00
冷風にさらされることで辛い症状を引き起こします。
体が冷えるだけでなく、肩凝り、頭痛、倦怠感など様々な悩みがありますが、
冷え性自体を根本的に治療する画期的な薬は開発されていません。
ですが、効果の期待できる様々なサプリメントが販売されています。
種類が多すぎて逆に迷ってしまうほどです。
では、実際にはどのようなサプリメントを選べば良いのでしょうか?
冷え性対策のサプリメントは、大きく2つに分けることができます。
「体を温めるもの」と「血行を良くするもの」です。
前者は即効性があるので飲んですぐに効果を感じられますが、
その分持続力が弱いという欠点があります。
後者は効果が現れるのは遅いのですが、体の内側からゆっくりと温まり、
比較的持続力があります。両者を上手に使っていくといいでしょう。
冷え性に悩む人は、まず生姜をベースにした
サプリメントを飲んでみるのはどうでしょうか?
生姜は「漢方の王様」とも呼ばれる万能薬で、血行改善、疲労回復、滋養強壮、
余分な水分の排出、脂肪燃焼など冷え性に高い効果を発揮します。
胃腸にも優しいので、サプリメント初心者にはおすすめです。
冷え性にはまず生姜系サプリメント、それから合わせて
他のサプリメントを飲むようにするのが効果があるのではないでしょうか。
漢方薬の代表、高麗人参もその名の通りの効果が期待できます。
高麗人参というと滋養強壮のイメージが強いのですが、
体の巡りを良くする成分が豊富に含まれているため、
冷え性の原因のひとつである血行の悪さを改善してくれます。
また、貧血や低血圧など血の巡りの悪さから起こる症状にも効果があり、
体力をつけてくれるので冷えに負けない体になれます。
男性の強壮剤として有名なマカも冷え性対策サプリメントのひとつです。
スタミナ増強だけではありません。ホルモンバランスを整え、
女性特有の悩みや不妊、冷え性、生理の乱れなどのトラブルの対策に役立ちます。
意外なところでは、すっぽんも冷え性に効果があると言われています。
美容のために飲む人が多いすっぽんは、
保湿成分のコラーゲンだけでなくアミノ酸もとても豊富です。
アミノ酸で名高い黒酢の91倍ものアミノ酸が含まれており、
血行を促進し冷え性を改善、生理不順や生理痛にも良いのです。
もちろん美容など他の効果も期待できるので、ダブルでお得なサプリメントでしょう。
最近冷え性に効くと流行し始めたのがヘスペリジンです。
みかんの皮や白い筋にたくさん含まれる成分で、
体を温める働きを持っています。
ヘスペリジンは免疫力、抗酸化力も高いので、
毎日の生活のサポートにも役立ちます。
サプリメントは人によって効果の現れ方に差があります。
それは、一人一人の体質が違うからです。
自分にぴったりの冷え性改善サプリメントを見つけるためには、
色々なものを試してみるしかないのかもしれません。
口コミやランキングなど、人の意見も参考になります。
体質改善、毎日のサポート役として、仲良しサプリを見つけてください。
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冷え性の改善法!食事編
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-20
冷え性を改善するには、食生活を整えることが一番です。体を「内側から」温めることで、外気の冷たさを追い出しましょう。
冷え性
ren0714
2016-04-20T14:00:00+09:00
外からどんなに体を温めても、爪先や腰などが冷たくて辛い、
血行が悪くなって肩や首が凝る、休んでも休んでも疲れが取れない…
などなど、冷え性の症状は「それ自体は大したことがない」のですが
「他人には分からない苦しみ」でもあります。
人に相談したところで、その辛さを知らない人であれば
「たかが冷え性で大げさな」と思われてしまい、
悪くすれば「甘えている」と取られてしまう場合もあります。
そんなことになる前に、何とか自分で改善できれば良いですね。
冷え性を改善するには、食生活を整えることが一番です。
体を「内側から」温めることで、外気の冷たさを追い出しましょう。
冷え性の対策となるのは、東洋医学で「陽性」とされている食べ物です。
それらの食べ物の特徴は、「塩辛い」「寒冷地でよく取れる」「固い」
「水分が少ない」「地下で伸びる」などがあります。
では、具体的な例を述べてみます。まず避けたいのは、
ダイエットを目的に肉類を減らしてしまうことです。
肉に含まれる良性のたんぱく質、鉄分、ビタミンE、ビタミンB群などは
冷え性や貧血の改善には欠かせません。脂肪分も体内で燃焼し、
体を温める効果があります。取りすぎは健康にも美容にも良くありませんが、
不足はしないように、ダイエット中でも適度に肉も食べるようにしましょう。
砂糖は脂肪になるので、体を温めると考えがちです。
しかし、精製した白砂糖は実は体を冷やしてしまいます。
甘味料を使う場合は、黒砂糖やきび砂糖など精製していないものを選び、
白砂糖はなるべく控えるようにしてください。
はちみつやメープルシロップを換わりに使うのも効果的です。
香辛料や香味野菜も体を温めるのに非常に高い効果を発揮するので、
ぜひ積極的に食生活に取り入れたい食材です。
塩、コショウ、唐辛子、シナモン、わさびなどが体を温める香辛料です。
香味野菜は生姜、ねぎ、にんにくなどに代表されます。
風邪のときに生姜やにんにくを食べると良いとされるのも、
体を温める力があるからです。
上記の食材を効果的に取り入れるためには、
「温かい食事を取る」ことが重要です。
せっかく加熱調理しても、冷めてしまっては逆に体を冷やす元になります。
冷え性改善の食生活全般に言えることですが、
「物理的に冷たい食べ物を避ける」ことはとても大切なのです。
冷たいアイスクリームや冷蔵庫から出したばかりのケーキ、
清涼飲料などは冷え性の大敵です。
夏場はまだ良いのですが、冬に向けては湯気の立つ食事を心がけてください。
体を冷やす食材でも、加熱することにより温める作用を持つようになります。
野菜を取るときにも、生のサラダではなく煮る、
炒める、鍋にするなどのほうが効果があります。
生野菜はたくさんの水分を含んでいるので、排泄しきれず
体に溜まってしまった余分な水分が体を冷やす元になります。
いくつか紹介してきましたが、東洋医学で「気、血、水の流れを正常にし、
健康を増進する」とされている生姜は冷え性改善に高い効果が期待できます。
体を温め、血行を良くし、臓器の働きを活発化させてくれます。
また、体内の余分な水分を取り除く働きもあり、
医療用漢方薬の70%以上に生姜が使われているほどです。
朝起きたとき、寝る前など体を温めたいとき、
「生姜紅茶」を飲むと良いでしょう。
普通の紅茶に生姜の絞り汁を小さじ半分~2杯程度加えるだけです。
生姜の作用で体がポカポカと内側から温まり、一日の活力や心地良い
眠りを与えてくれます。ぜひ習慣にしてください。
冷え性は食べ物で決まると言っても過言ではないほどです。
もともと生まれ持った体質もありますが、
体を温める食べ物を積極的に活用し、
寒さに負けない体作りを目指しましょう。
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過食症の芸能人から克服方法を学んでみよう!
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-04-16
摂食障害という病名を聞いたことはあるでしょうか?平たく言えば「食べること」に関する精神的な病気で、ここ10数年主に若い女性を中心に非常に流行しており、社会問題のひとつにもなっています
過食症
ren0714
2016-04-16T00:58:38+09:00
平たく言えば「食べること」に関する精神的な病気で、
ここ10数年で主に若い女性を中心に非常に流行しており、
社会問題のひとつにもなっています。
この病気には、大きく分けて食べ物を食べられなくなる
「拒食症」と大量に食べてしまう「過食症」、
また、たくさん食べてはそれを全て吐いてしまう
「過食嘔吐」の3種類があります。
また、多くの摂食障害の患者は拒食症→過食症→拒食症→過食症…
という繰り返しの悪循環に陥ってしまいます。
摂食障害が知られ始めた当初は、体重を減らすために
ものを食べなくなり拒食症になり、その反動で今度は大量に食べる過食症に、
そして増えた体重が嫌でまた拒食症に、と主にダイエットが原因と
考えられていましたが、最近ではうつやストレスなど、
体重以外にも病気を引き起こす問題があると言われるようになりました。
有名人、芸能人にもこの病気で悩んでいる人はたくさんいます。
アメリカの歌手、カーペンターズのカレン・カーペンターが拒食症のために
32歳の若さで亡くなってしまったことはよく知られています。
最近では、女優の釈由美子さん、AKB48の大島優子さんも
摂食障害、過食症・拒食症であることをカミングアウトしました。
芸能界という華やかな世界で輝きに満ち溢れているように見える彼女達ですが、
常に人に見られている職業、人気と相反するパッシング、
人間関係など数え切れないストレスにさらされています。
その辛さは、一般人には計り知れないものかもしれません。
ですが、過食症だと自ら明かした彼女達はとても勇気があり、
また回復する大きなきっかけをつかんでいるのです。
摂食障害、拒食症や過食症の治療・克服にはまず
「自分が病気だと認める」ことが最も大切な最初の一歩なのです。
「ただのダイエット」だとかたくなに思い込んで「病気」であると
認められないうちは、専門家によるアドバイスも耳に入らず、
克服することもできないからです。
しかし「病気」なら、「治療」しなければなりません。
「治療」のためには「医療機関」に行くことになります。
きちんとした知識を持った医師に相談し、カウンセリングや
精神安定剤などの処方を受け、自分の心と向き合うことで
摂食障害と上手に付き合い、克服していくことができるでしょう。
摂食障害になってしまった人の治療法として、
最近ではブログの効能も認められています。
自分の体重、食べたもの、体調の変化などをブログに記載し、
自分の状態を客観的に見つめるきっかけになります。
いくら「ダイエット」と言い張っても、1日10食も食べていたり
水しか飲んでいないというような極端な食生活は、
はたから見れば立派な「病気」です。自分の記録をつけることは、
病気の理解の手助けになります。
ブログには、他の人から意見をもらえ、
応援してもらえるというメリットもあります。
同じ病気に苦しむ人、理解者の存在は
克服に向けた大きな手助けになるでしょう。
もちろん心無い中傷にさらされるリスクもありますが、
初めは他の人が書いているブログを読んでみるだけでも
参考になると思います。
摂食障害は心の病気ですが、「食事」が関わってくる以上、
命に関わる「体」の病気でもあります。今苦しんでいる人、
まずは第一歩を踏み出してみましょう。
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耳下腺炎の治療で子供の場合は?
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-03-19
耳の下、ほっぺたの部分が大きく腫れあがる、子供がかかる病気。そう聞くと、ほとんどの人が「おたふく風邪」を思い浮かべるでしょう
耳下腺炎
ren0714
2016-03-19T14:12:38+09:00
そう聞くと、ほとんどの人が「おたふく風邪」を思い浮かべるでしょう
しかし、おたふく風邪は基本的に1回しか感染しない病気です。
これが何度も繰り返されるとなると、別の病気を疑う必要があります。
それが「反復性耳下腺炎」です。
おたふく風邪は「流行性耳下腺炎」と呼ばれます。
反復性耳下腺炎とおたふく風邪の違いはいくつかありますが、
最も大きいのは「繰り返すか繰り返さないか」と、
「人に感染するか感染しないか」です。
反復性耳下腺炎はその名の通り、繰り返し耳の下が腫れます。
ですが発熱することはなく、人にうつることもないので
学校を休ませる必要はありません。
また、片側のみ腫れることが多く、1日か2日で腫れが引くのが特徴です。
おたふく風邪は非常に感染力の強い病気で
そのため、おたふく風邪と診断されると回復するまで
1週間程度は学校の出席停止になります。
子供にとって1週間の欠席は長いものです。
勉強の遅れはもちろんのこと、クラスの話題についていけなくなり
コミュニケーションがうまくいかなくなったり、
それが原因で仲間はずれにされたりしてしまってはあまりにかわいそうです。
耳の下が腫れることを繰り返し、何回もおたふく風邪と
診断される時には、反復性耳下腺炎を疑い、学校を
休ませるかどうかの判断をしてあげると良いでしょう。
耳下腺が腫れてきたら、おたふく風邪の抗体検査を受けます。
結果が出るまで4~5日はかかるので、
その間は休ませる必要がありますが、反復性耳下腺炎であることが
分かればその後はほっぺたが腫れても心配せず登校させてあげられます。
反復性耳下腺炎なら、熱も出ませんし腫れもすぐに
引くのでそれほど困ることはありません。
しかしそうではなく、おたふく風邪の場合はかなりの高熱が出ることがあり、
またその熱のために頭痛や腹痛を起こすこともあります。
さらに、耳下腺の腫れは強い痛みを伴います。
口を開けるだけで痛むときもあるので、食事を取るのも大変になります。
おたふく風邪の原因はムンプスウイルスというウイルスに感染することです。
残念ながら、現在の医学ではこのムンプスウイルス自体を殺したり、
抑えることのできる薬は開発されていません。
耳下腺炎の根源的治療法というものはなく、
かかってしまった場合は症状に応じて、
それを和らげる対処療法を取るしかないのです。
熱が出るのはウイルスを殺そうとする体の免疫力の
働きの一種なのですが、あまりに熱が高く脳炎の可能性があったり、
ひどく苦しがるときは解熱剤を使って一時的に症状を緩和させてあげます。
基本的には氷枕や濡れタオルなどで冷やしてあげると良いでしょう。
耳下腺の腫れの痛みも同様に、腫れている部分を冷やしたり、
場合によっては痛み止めを服用させて楽にしてあげることが必要です。
特に小さい子供は痛みに弱く、眠れずに体力を消耗してしまうことがあるため、
医師の指示に従って適切な対処を取ってください。
おたふく風邪の腫れは1週間から長くても10日程度で引いていき
3日目くらいが腫れと熱のピークで、その後は徐々に収まります。
この間はしっかりと栄養・水分補給に心がけ、ゆっくり休ませてあげてください。
症状が重いようならきちんと医師に相談しましょう。
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花粉症の症状でよくある皮膚のかゆみを止めるには?
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-02-17
花粉症の症状というと、やはり目や鼻のトラブルを連想するでしょうが、実はそれだけではありません。ひどくなると、肌が赤くはれぼったくなり、肌にもかゆみが現れる場合があります
花粉症
ren0714
2016-02-17T10:58:38+09:00
くしゃみや鼻水、涙が止まらなくなり、鼻が詰まって息ができなくなり、
時には頭痛や吐き気まで引き起こしてたまらなく辛い花粉症。
この頃では春だけでなく、秋にも花粉症に悩まされる人が急増しています。
秋の花粉症の原因になるのは、主に背の低いブタクサやヨモギなどの植物で、
春と比較すると花粉の飛散量は少ないのですが、どこにでも生えている
草花だけに注意が必要です。また、秋の花粉症は、気温の激しく変化する
季節柄のために風邪と間違えられやすく、
治療が遅れて重症化してしまうケースもあるようです。
花粉症の症状というと、やはり目や鼻のトラブルを連想するでしょうが、
実はそれだけではありません。ひどくなると、肌が赤くはれぼったくなり、
肌にもかゆみが現れる場合があります。ただでさえ鼻水や鼻づまり、
涙に苦しめられているのに、この上肌までかゆくなるのは本当に大変です。
そもそも花粉症とは何なのでしょうか?簡単に言えば、花粉に対するアレルギーです。
人間には体の害になる物質を攻撃し、排除する「免疫」機能が備わっていますが、
アレルギーはこの免疫がバランスを崩し、本来害のない物質にまで過剰に反応して
不快な症状が表れる病気です。
花粉症はこの典型で、無害であるはずの花粉を攻撃・排除するために
くしゃみや涙で体内に入った花粉を追い出そうとしたり、
過敏になった免疫系が自分の体内細胞をも攻撃してしまい、
それが頭痛やかゆみになってしまうのです。
花粉症は一度なってしまうとなかなか治らず、付き合いの長くなる病気です。
しかし、ちょっとした工夫で症状を軽減することもできるのです。
例えばマスクやサングラスで目鼻を覆い、花粉に触れないようにするのもとても効果的です。
皮膚のかゆみに関しても同じことが言えます。花粉症の予防には、
まず花粉に触れないことです。外出するときは長袖やハイネックの上着を着て、
帰宅したらすぐにそれを脱いで少しでも肌に触れる花粉の量を減らします。
露出している顔や手は、帰ったらすぐに水で洗いましょう。
これだけでもずいぶん違ってきます。
花粉の季節には、お風呂やスキンケアもポイントです。
お風呂に入る際には、最初にしっかりとかけ湯をし、
体に付着した花粉を落としたます。
髪を2~3分程度すすいでからシャンプー、コンディショナーでよく洗い流します。
その後、ネットなどを使ってよく泡立てた洗顔料で、そっと顔を包むように洗顔します。
注意したいのは、絶対に皮膚をかきむしらないことです。
書いてしまうとその分皮膚がダメージを受け、さらに花粉に弱くなってしまいます。
スキンケア用の化粧品選びも大切です。油分は花粉をくっつけやすいので、
ファンデーションや乳液はなるべく油性ベースでないものを使いましょう。
反対に、皮膚の水分補給のために化粧水はたっぷりつけるようにします。
消炎作用のある成分が配合されたものがおすすめです。
また、プラセンタやセラミドなど、肌の再生を促進し、
保湿力の高い成分を意識して選ぶようにすると効果的です。
花粉症による肌のかゆみが表れているときは、肌が非常に敏感に、
ダメージに弱くなっています。かゆいからとゴシゴシこするような洗い方や、
化粧水などを叩き込んだりすりこみ過ぎたりするのは控えましょう。
皮膚に優しいミルクタイプやジェルタイプの洗顔料、
保湿力の高いスキンケア化粧品を選び、あまりに症状が激しいようなら、
肌に刺激を与えるメイクは我慢して保湿とケアに専念してください。
花粉の季節もできれば心地良く過ごしたいものですね。
肌に優しく、心に優しく。花粉と上手に付き合いましょう。
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インフルエンザのA型・B型・C型の違いは?
https://kenkoucheck-navi.blog.so-net.ne.jp/2016-01-18
インフルエンザには大きく分けて3種類の方があります。A型・B型・C型です。毎年このうちの1種類か2種類が大流行します
インフルエンザ
ren0714
2016-01-18T11:24:38+09:00
「今年はインフルエンザ○型が流行るらしい」という情報を耳にします。
ところで、このインフルエンザの「型」とはどんなものなのでしょうか?
インフルエンザには大きく分けて3種類の方があります。
A型・B型・C型です。毎年このうちの1種類か2種類が大流行します。
これらはそれぞれ違った特性を持っているので、予防接種を行っても、
その型に対応したワクチンでなければ免疫系が働かず、
感染を防ぐことができません。
このため、インフルエンザが流行し始める前に
「今年の型」を知ることがとても重要になってきます。
一般に、流行しやすいのは「インフルエンザA型」です。
B型が流行することはまれであり、C型は主に幼児の間で感染し、
ほとんどの人が免疫を持っているので脅威にはなりにくいのです。
では、それぞれの違いを簡単に述べてみます。
A型は、ウイルス同士が融合して一定の形に止まらず、
違ったウイルスに「進化」するのが最大の特徴です。
最近よく知られている「新型インフルエンザ」とは、
このインフルエンザA型が変化を起こしたものです。
A型は流行の主体となるので毎年できるだけ
多くのワクチンが用意されるのですが、それでも免疫が
適応されずに感染を防ぐことが出来ない場合が多々あります。
なぜなら、A型は感染の流れの中でウイルスが「新型」に進化してしまい、
それに対抗できるワクチンが作られる前に大流行してしまうためです。
主なインフルエンザA型の感染の流れは、まず鳥に感染し、
そのウイルスが豚へと感染し、さらに人へと感染するというものです。
この一連の流れの中で、一度抗体が作られても
他の動物からのウイルスと結合し、
強力な感染力を持ってしまうことがあります。
また、せっかく作られた抗体もウイルス自体が
進化するため、]効能が長続きしてくれません。
B型はA型と違って大流行することはほとんどありません。
なぜなら、B型は人間の間でしか流行しないからです。
他の媒体=動物を介さないため、
ウイルスが進化せず抗体の効果が長く続きます。
よって、感染しても範囲が広がりにくく、収束しやすいのです。
また、A型よりも弱い力しか持っていないので、
健康に過ごしている人なら感染してもすぐに回復します。
これも大流行を防いでいる一因でしょう。
C型は、他の2つのインフルエンザとは
区別して考えられることが多いようです。
4歳以下の幼児にしか感染せず、一度作られた免疫は
一生継続すると言われています。
そのため、大人になってC型インフルエンザに感染する人は
まずいないので、大流行を起こすことはありません。
型によって現れる症状も異なります。A型は高熱、鼻づまり、
喉の痛みなどがあり、これらはひどく重い症状になることがあります。
「劇症インフルエンザ」と呼ばれることもあるほどです。
また、呼吸器系の合併症を起こして肺炎などを引き起こす
可能性もあり、最も注意しなければならないインフルエンザの型です。
B型は消化器官に影響が出やすいインフルエンザです。
下痢や腹痛などが現れやすいのですが、
A型よりも症状が軽く済む場合が多いようです。
B型に感染したら、消化の良いものを食べて
ゆっくり休養を取ることでほぼ完全に回復します。
C型は最も弱いインフルエンザで、
その症状も鼻水が多くなるといった
鼻風邪に近いものです。
中にはその症状自体が現れないこともあります。
C型インフルエンザに感染しても、知らないうちに治っていることが多く、
あまり心配する必要はないでしょう。
このように見てみると、大流行が起こり、症状が重くなりやすいのは
「インフルエンザA型」だと言えるでしょう。
しかし、まれにですがA型とB型を併発することもあるので油断は禁物です。
流行する前にニュースなどに気を配り、今年の型を知り予防接種をすること、
日頃から手洗い・うがい・マスクなどの予防習慣を心がけること、
感染しても深刻な状態にならないよう、適度に運動ししっかり栄養を取って
体力をつけることこれらがインフルエンザから身を守る手段です。
しっかり予防して、元気な毎日を送りましょう。
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